POR QUE ENTRENAR MIENTRAS SE BAJA DE PESO

Por que debemos realizar entrenamiento de pesas mientras bajamos de peso (DEFINICION) y se realiza cardio:


La respuesta es fácil, Debemos realizar entrenamiento de pesas al momento de entrar en etapa de definición (Perder grasa) Por que el musculo es lo más pesado y ofrece mucha mas energía al cuerpo al momento de perder grasa si no realizamos un entrenamiento con pesas el peso que perderemos sera mas musculo que grasa. . y no es la idea, Si bajamos de peso y no realizamos entrenamiento con pesas el peso que perderemos sera 60% musculo 40% grasa, Pero al entrenar con pesas el musculo ya no se puede ir, Ya que lo estamos estimulando.. y lo que perderemos sera 98% grasa 2% musculo

Por esta razón es importante realizar entrenamiento con pesas al momento de perder peso, En caso de mujeres y hombre debemos realizar entrenamiento con pesas.. Es importante también en las mujeres para no perder glúteos alguna masa muscular en brazos pierna y abdomen

Podemos observar en la foto que estaba obesa y realizaba entrenamiento con pesas, Sí nos damos cuenta cuando estaba gordo tenia bastante masa muscular al momento de bajar de peso (definirse) Solo quitaba la grasa que cubría los músculos y al final conservo gran musculo del que tenia antes.

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