¿Comer limpio "NO " te hara engordar?

Uno de los mitos mas grande del mundo del fitness es creer que por comer "Limpio" no engordaremos a comer limpio me refiero a no comer comida "Chatarra", y es una de las cosas mas falsas y mas ilogicas,¿Por que?, por que primero que todo la "Grasa" no engorda, engorda el ,Exceso calorico.. es decir sobrepasar nuestras calorias que necesitamos, nuestro cuerpo no sabe si las calorias provienen de alimentos "limpios" o no, o acaso el cuerpo sabe que alimento es?. el cuerpo solo lee la parte nutricional, es decir el cuerpo dice me ingresaron 30 gramos de proteina y 20 gramos de carbohidratos... seria ilogico que comer limpio no engordaria, yo estoy en etapa de volumen como "limpio" y estoy engordando un poco lo cual es normal en la etapa de volumen debido al exceso calorico, cualquier duda no dudes en comentar, comparte este post con tus amigos/amigas.